5公里多遠

5公里多遠,有掛嗎 意思


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

AI Illustration, AI, young girl / 符玄

AI Illustration, AI, young girl, Fu Xuan are the most prominent tags for this work posted on October 20th, 2023. Create an account Login. sola . Follow. 符玄. Like. 符玄 . AI-generated Original AI Illustration AI young girl Fu Xuan Honkai: Star Rail. 259 422 2632. October 19, 2023 6:06 PM. sola . Follow. Show all . Related work .

【工地人生】排水溝溝底高程規劃方式

規劃步驟 1、量測基地外排水溝溝底高程 2、計算水溝長度 3、決定溝底高程 現場溝通 水溝樣態 單面臨路 雙面臨路 三面臨路 四面臨路 結語 規劃步驟 以下三個步驟,第一步是在現地高程量測的時候做的,剩下兩個步驟是圖面作業,要會一點基礎幾何,不要相信別人跟你講什麼會加減乘除就可以生活,基礎數學跟基礎物理還是很重要的。 1、 量測基地外排水溝溝底高程 這個步驟請參考上述的現地高程測量文章,不過在現地高程測量文章裡我少寫了水溝溝底高程測量的步驟,基本上這在現地高程測量的時候會一起做,臨路側的水溝溝底高程最少最少要測基地內水溝接基地外水溝的點,因為水溝高程是不會頭尾一樣的,馬路旁邊的水溝自己也要有洩水坡度。 You Might Be Interested In

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